筋膜是人体的一种结缔组织，分为深筋膜和浅筋膜，肌肉外部包裹着筋膜，它们起到连接不同肌肉，以及约束和保护肌肉的作用，在剧烈运动过程中，肌肉筋膜如果受损，会产生粘连或者不规则形状的筋膜，影响肌肉功能，传统的放松筋膜的方法是请专业的理疗师进行物理按摩，但是受场地、时间以及价格限制，并不能很轻易地随时随地做到筋膜放松，作为近些年火起来的筋膜枪，就在一定程度上起到随时随地放松肌肉筋膜、恢复肌肉状态的效果，那么筋膜枪哪个牌子好呢？
今天，休闲君在此推荐米家筋膜枪、有品PICOOC、菠萝君LightSaber、德国SMOOKY 这几款目前性价比高国内外最好的筋膜枪品牌，得到了下面的测评内容，希望对您的选购有所帮助。
1.米家筋膜枪 - 智能运动健康肌肉深层放松按摩器稳压12h续航
TMall米家筋膜枪是小米最新推出的一款产品，也是目前为止小米第一款筋膜枪产品，米家筋膜枪除了筋膜枪主体、按摩头、电源适配器、充电线等配件外，还附赠了一个超Nice的收纳包，不使用筋膜枪时可以把筋膜枪放置在收纳包内。
米家筋膜枪主体高21.9厘米，宽为14厘米，重约856克，拿在手中的分量正好。为了提高米家筋膜枪的握感，设计师还参照亚洲人手掌尺寸，给米家筋膜枪设计了4.7厘米的手握尺寸，加上握把部分软胶材质设计，握持感非常舒适。
米家筋膜枪的动力，它内置的是570mN高转速无刷电机，最高转速每分钟可达3200转。高转速带来的冲击力可轻松穿透10mm深层肌群，更有利于缓解运动后肌肉酸痛感。此外，米家筋膜枪配置了智能稳压系统，可以消除外力负载后的电机动力下降，确保动力稳定输出。
总得来说，米家筋膜枪是款不错的产品，价格在同等类型产品中也不算贵，而且做工和用料都很讲究，搭配附赠的收纳包也是既好看又实用。功能上，米家筋膜枪提供了三个不同档位，搭配三个不同的按摩头，可满足不同的放松需求，且整体续航能力不错。安全性方面，米家筋膜枪内置短路、堵转、温度异常、压力过大等多重安全保护，还专门设置了10分钟定时保护，避免按压太久造成的肌肉损伤。
- 电池耐用
- 做工精致
- 智能稳压
- 机身偏重
2.有品PICOOC H1 - 热敷颈膜筋膜枪肌肉深度放松按摩器健康监测长续航低噪
有品PICOOC筋膜枪H1的整体造型采用T型至简工学设计，它的机身表面覆盖了类肤材质，内置8档度调节，有变频功能，3个按摩头，扁平头就是热敷头，电源和档位二合一按钮，独立的变频按钮，单手操作很便携。
有品热敷筋膜枪，当然如同他的名字一样，是有热敷功能的，也是这款筋膜枪最大的特色，有品的是「震动式热敷」比传统的「电熨斗式」热敷效果更好！
筋膜枪的选择有四点最重要，一是电机转速（频率）与震动幅度，毕竟这关系到使用能够达到的深部肌肉软组织作用效果；二是工作噪音，它与第一点可谓是区分筋膜枪的实际功效的最高要求，这不仅是筋膜枪自身机械配置的表现，更重要的是对其工艺表现很苛刻，噪音太大谁也受不了；三是功能，虽说筋膜枪大多震频与震幅够了，都能达到目的，但更人性化的力度档位与震频设计，无疑会满足更多的使用场景；四是续航性，没有好的电池就不会有长续航表现，很多筋膜枪的电池容量其实并不低，实际续航却不尽如人意，优质电芯的区别是关键。
- 深层按摩
- 手感不错
- 智能变频
- 电池耐用
- 热敷功能鸡肋
3.菠萝君LightSaber - 肌肉放松深层智能档位调节筋膜枪
菠萝君LightSaber系列和T系列，速度都可以达到55转/秒，电机简直可以说彪悍，伴随着12mm的物理振幅，可以将力量传导到80mm的肌肉深处，这个数据可以击败市面上95%的友商。LightSaber升级按摩体验，智能按压、8个档位，电量显示，6个按摩头。实施监控使用者施加的压力，并快速调整电机扭矩，转速输出带来快慢，轻重无缝切换的击打体验。
菠萝君LightSaber搭配24v动力性锂电池可爆发强劲冲击，有效按摩深度达80mm，再大再厚点肌群也能轻松澎湃。为不同部位提供了相匹配的6款轻质按摩头可按照自身需求，更换对应按摩头。
菠萝君LightSaber搭配125W超大功率电机驱动，冲程10mm，使用矢量击打控制技术，智能模式调节，在标准模式下有5档调节，自动模式下3重振动，人性化设计切合身体需要。
- 智能按压
- 电量显示
- 力度强劲
- 六个头，五档频率
- 电池容量偏小
4.SMOOKY筋膜枪 - 最实用肌肉筋膜按摩枪深度放松器经膜仪
德国SMOOKY就是一家知名的互联网健身器材品牌,SMOOKY专注健身器材开发设计以及营销,基于健身行业,SMOOKY的品质和服务优于行业标准!热衷将科技的乐趣和放松的生活理念带到世界的每个角落,让人们真正从科技的进步中受益。SMOOKY公司有专业的设计团队,坚信在健身领域做到基本健身,优于健身!
德国Smooky筋膜枪，共有8档按摩模式，6款专业按摩头，采用无刷电机和智能AI芯片控制，深层振幅可达12mm，同时具有2400mAh超长续航和低噪音的特点。适用人群，不仅适合运动爱好者，也很适合老年人放松，缓解疲劳。
使用24V大功率无刷电机，搭配双轴传动结构，3200转/分钟高速打击。同时采用高效散热风槽，降低机器使用过程的热量，长时间使用不易发烫，同时有效降低内部噪音回声，降低工作能耗，避免电机因过热造成不必要的损坏。
- 多档调节
- 动力强劲
- 续航持久
- 噪音偏大
筋膜枪有哪些注意事项？
1、避开头部、颈部侧面、锁骨侧面、肌肉比较薄的部位（腋下及大臂内侧、腰窝）、避开下腹部，重要器官和主动脉的部位、避开骨头凸起的地方（膝盖及周围都不适宜）
2、用的时候不需要再加压猛打了，它本身的震幅已经可以满足筋膜的放松需求
3、不要对着一个部位使用时间太久，3－5分钟就ok了
4、肌肉有拉伤的时候不要去用，会造成损伤
